小靖mm

从怀孕三个月就开始准备宝宝的东西了，一开始很没有头绪，不知道从哪些东西开始准备，就慢慢的逛育婴店、超市以及淘宝网，幸福的为宝宝准备着一切。如今宝宝已经三个多月了，慢慢的知道了哪些东西是没有必要买的，哪些东西是或不可少的。实用才是王道啊。

     我本人是一个热衷深入研究问题的准妈妈（原文出自本人产前日记，专门为群里准妈妈写的，目前本人已升级为妈妈，宝宝已经10个月了），怀孕之后我就开始大量阅读材料，从书籍、网络学到了很多知识，各大论坛很多人都在发表自己的待产包和自己心得，其实每一个人说的都不完全对，只能说比较适合自己，有的是南方的待产包，有的是北方的待产包，有人喜欢这种配置，有人又喜欢另外一种配置，有时候原因并不明朗，单一按照某人写的待产包去准备东西，往往是买了并不适合自己用的东西。

婴儿：从“吃喝、拉撒、穿、睡、洗、”五个方面准备。

母亲：从“产前、产褥、产后”三个方面准备。

吃喝：包括奶粉、奶瓶（包括奶瓶刷、奶瓶清洗剂）

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关于纸尿裤和尿布：要勤换纸尿裤保持清洁婴儿臀部干爽，我常看到家长一晚上不给孩子换纸尿裤结果宝宝屁股上长脓疱疮，问他为什么不换说一晚上孩子都没哭，我无语了~~~还有夏天更要勤换，纸尿裤质量再好也不透气，大概2小时内必须换，和卫生巾一样的，不然里面的尿液都让宝宝的屁股捂干了。有的说那我用尿布透气啊，我要说的是尿布不好用，新生儿出生2天内的胎便是黑色或者墨绿色的，像沥青一样粘稠，它会顺着尿布两边的缝流的孩子下半身全是粑粑，而且这个胎粪洗不掉，用尿布婴儿的一泡尿就能湿到床单，你就洗吧天天~~~尿不湿还能接2泡尿再换，尿布一泡一换，否则宝宝就是在尿窝里面骚哄哄的。我说的200片大约是一个月的量，每天5片，不过有的家长一天都能用10几片，大家看着带，不用都带到医院

2013年最新整理最强大待产包清单.chm

2013-5-4 09:28 上传

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麻油炒猪肝：

功效：富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝，有助于产妇将污血排出体外。

材料：猪肝200克，带皮老姜5片，胡麻油30 ml，广和坐月子水260 ml

做法：1．猪肝洗净，切成0.5公分厚度；老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片；

2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入姜片，改转小火爆至姜片两面均皱起

来，且呈褐色，但不能焦黑；

3．转大火，放入猪肝快炒至变色，加入坐月子，水煮开后立即熄火，趁

热享用。

使用阶段：产后第一周（自然产）

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四神猪肝粥：

功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产

后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。

材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml

做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；

2．将山药切丁备用；

3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；

4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。

使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用

海外幸福之家

很详细，非常有用，谢谢喽哦

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枸杞鱼汤：

功效：补充蛋白质，清肝明目。

材料：鱼120克，带皮老姜5片，麻油45 ml，枸杞12粒，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能

焦黑；

3．放入鱼肉、月子水转大火煮开，转小火加入枸杞，加盖煮5分钟后熄

火，即可享用。

使用阶段：全阶段食用

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山药猪肝：

功效：补肾气，健脾，祛恶露。

材料：山药50克，带皮老姜6片，猪肝150克，黑麻油30 ml，广和坐月子水

280 ml。

做法：1．将猪肝切成1公分厚度，洗净备用；

2．将山药切成小块洗净备用；

3．黑麻油入锅大火烧热，放入姜片转小火，爆至褐色但不要焦黑；

4．倒入猪肝转大火炒至猪肝变色，加入山药及月子水一同煮开，转小火

炖50分钟即可。

使用阶段：产后第一周

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清炖花生猪脚：

功效：到了第三周奶水不足或清淡的产妇，可适量食用花生猪脚来补充奶源；

材料：花生（未调味的、自己煮、去皮去芽）45克，虾米（无调味、新鲜带壳

的虾）25克，猪脚约150克，带皮老姜适量，去柄香菇8克，麻油30 ml，

广和坐月子水450 ml。

做法：1．香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用；

2．花生放入水中滚开，稍凉乘热浆膜去掉剥成两半，去掉胚芽；

3．麻油加热后，放入老姜爆透，取出备用；

4．将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用；

5．放入花生炒一会儿，放入猪脚、老姜，最后加香菇、虾及月子水；

6．加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

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当归鱼汤：

功效：活血补血，补充营养。

材料：鱼120克，带皮老姜5片，黑麻油45 ml，当归3片，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；

3．加入鱼、坐月子水及当归转大火煮开，加盖转小火煮5分钟熄火即可。

使用阶段：全阶段食用

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现在得疼痛不光是伤口，因为母乳喂养，我的胸涨奶的时候会痛，而且我左边肋骨会痛，有点?神经炎，不过应该能自己痊愈

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谷饭：

功效：均衡营养，防止营养不良，还具防癌的功效。

材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4杯，米仁（或燕麦片）1/4

杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，

做法：1．将材料洗净，在坐月子水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分

左右；

2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：全阶段食用

注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

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谷饭：

功效：均衡营养，防止营养不良，还具防癌的功效。

材料（一日份）：白米半杯（一次性水杯），小米1/4杯，米仁（或燕麦片）1/4

杯，玉米渣1/4杯，糯米1/4杯，

做法：1．将材料洗净，在坐月子水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分

左右；

2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：全阶段食用

注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

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麻油鱼汤：

功效：补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。

材料：鱼120克，带皮老姜5片，麻油45 ml，广和坐月子水350 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能

焦黑；

3．放入鱼肉、月子水转大火煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄

火，即可享用。

使用阶段：全阶段食用