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宝宝生日
 
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发表于 2011-3-15 14:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
台湾广和庄老师《如何养胎坐月子》免费索取了!!!!!!



孕妇抽筋对策

    怀孕到了后期,除了行动不方便外,最令孕妇难过的是睡眠品质下降,其中如果再伴随着偶发性的抽筋,就更让人难受。经常会在半夜痛醒,迷糊中随便处理,待抽筋过后再沈沈睡去。到了第二天,曾发生过抽筋的部位感到有些紧绷,必须经过按摩或热敷等处理才能方便地正常运动-------有过抽筋经验的孕妇,相信都能感同身受。
    抽筋之所以会发生,是因为体内缺乏钙质,此外,胀气也会引起抽筋。
    针对以上两种成因,其对策如下:
1.        晚上吃高钙高蛋白蒸粥,并且份量不可太多,让肠胃获得休息;坚守饮食3 : 2 : 1原则--早餐吃得好、中午吃得饱、晚餐吃得少,多吃蔬菜,降低胀气可能发生的机率,抽筋症状自然会减少。
2.        通常快要抽筋前,孕妇自己会感觉到脚或腿有筋紧绷的现象,当有这种情形发生时,那段时期就要在睡前以米酒姜汁泡脚,连续泡几天,直到情况改善为止。
3.        侧睡时脚必须弯曲;伸懒腰前也务必把双脚弯曲,切不可伸直。
4.        多补充天然钙质,可多吃小鱼干(吻鱼或丁香鱼)、喝大骨熬汤、鲜奶、或补充「庄老师喜宝」。
改善抽筋食谱--------番茄炖牛筋   
材料 :
番茄四斤(须完全红透、熟透)、牛筋一斤、老姜两片、米酒两瓶(共一千两百西西)
   作法 :
所以材料放入锅中以大火煮滚后,再加盖慢炖两个小时。完全不加盐。这道番茄炖牛筋必须在两三天内吃完,可以当点心,也可以是正餐,如果嫌单吃不够饱,可以用另一个锅煮面线,煮好后捞起加入拌汤,连料一起吃完。
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宝宝生日
 
食补或者药品  可以试试迪巧维D钙  补钙效果好  美国进口的
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宝宝生日
 
怀孕的时候还是要补钙的迪巧孕妇钙就不错,美国进口,钙含量安全,预防孕期缺钙。
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宝宝生日
2018-08-14 

孕妇抽筋的对策

孕期吃迪巧孕妇钙,我当时就是
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宝宝生日
2018-06-23 
美国迪巧借助产地优势,材料选自全球最优质的碳酸钙,使维生素D3性质更稳定,迪巧钙更好的促进人体钙吸收。
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宝宝生日
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我孕期吃的是美国迪巧进口好钙,大品牌更放心!补钙易吸收不上火!方便快捷补钙首选!
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