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咸小鱼儿晒太阳

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宝宝生日: 2002-1-8

1^#

发表于 2012-11-26 14:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

大约有半数以上的孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。

为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部的肌肉过于疲劳；不要穿高跟鞋走路；睡前对双腿及脚进行按摩；睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B，的食物，适当补充钙剂、维生素D，保证适当的户外活动。

追追追追相随

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宝宝生日: 2002-4-22

2^#

发表于 2012-11-26 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

跟着好好学习，不错　　　　　　　　　　　　　　

广禾堂月子餐

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宝宝生日: null

3^#

发表于 2012-11-26 18:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩，我再补充一点，天气越来越冷了，如果肢体长时间受到寒冷，如睡觉的时候被冷到了，也容易造成抽筋呢~

望美妈们切记！

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宝宝生日

4^#

发表于 2012-11-27 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我腿就有点酸疼

宝宝生日: 2019-04-22

5^#

发表于 2019-11-12 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么孕妇经常发生腿部抽筋

怀孕期间就是需要补钙啊，可以吃美国进口迪巧孕妇钙。
来自[妈妈网iPhone版]

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为什么孕妇经常发生腿部抽筋

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