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中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，春季是生机勃发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机！

世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。

一年之计在于春
立春时节，阳气生发
对于孩子来说
是一年中增高益智最好的季节

郑州万安妇儿医院儿科专家王玉玲主任解释说，春季培元助长理论并非是新生事物，早在两千多年前的《黄帝内经》就有详细的论述，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。

春天，是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里，天地一同焕发生机，万物因此欣欣向荣。此时春天的气候与小儿“脏腑娇嫩，行气未充，生机蓬勃，发育迅速”的生理特点相吻合，顺应自然规律，提高脏腑功能是必行的。

中医学认为，小儿的身高与智力发育主要取决于肾、肝、脾等脏腑。其中，肾藏精，主骨生髓，脑为髓之海，骨骼和大脑的健康发育，取决于肾精和肾气是否旺盛；肝主筋，主藏血，为将军之官，主疏泄；脾主运化，在体和肌肉四肢，为后天之本，气血生化之源。

小儿推拿、艾灸、穴位贴敷及食疗借助祖国传统医学的外治疗法，充分利用大自然的生发之气，从脾胃入手，顺时调养，可有效地改善儿童脾胃虚弱的症状。脾胃运化功能提高了，孩子自然会肌肉丰盈，气血充足。气血足则肾精足，肾精足则滋养肝筋、骨、髓，最终滋养大脑。

春季助长的原因

1，身体代谢快
春天是一年中生长激素分泌最多的一个季节，而且新陈代谢旺盛。

2，阳光充足
春天阳光好，能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。

3，易于吸收
利用阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

春季助长贴敷法：春季助长贴敷主要选穴为神阙、命门、身柱。

1.神阙
神阙位于脐中央。它为人体先天之本元，经络之总枢，内通十二经脉、五脏六腑，外联筋骨皮肉、四肢百骸。

2.命门
命门位于第2腰椎棘突下凹陷处，正对肚脐。它蕴藏先天之气，集中体现肾的功能，对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用。

3.身柱
身柱位于两肺俞连线的终点处。它为全身之支柱，居重要之地，而有梁柱之用，能温补元阳，调和气血，促进儿童的生长发育。

春季助长调理时间

王玉玲主任强调，惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满六个节气，推拿要求每个节气三天连做，即节气当天及前后各一天。贴敷建议节气当天最为适宜。

春季助长的作用

平衡阴阳，调理脏腑，补益气血，疏通经络，健脾和胃，培补元气，滋养肝血，提高免疫力，健脑益智等。

春季助长推拿法

小儿推拿借助自然界阳气生发的特性，“以指代针，以手代药”，做到补益而不上火，温阳而不化热，常用的穴位有：顺运内八卦，补肾阳，揉二马，补脾，揉外劳宫，搓四横纹，按揉足三里，上捏脊，揉搓百会，按揉阳陵泉等。

案例一：

患儿可可因腹泻六天，确诊为秋季腹泻，下午妈妈来万安进行产后康复治疗，在一楼大厅看到王玉玲主任的简介，随后到3楼儿科门诊为宝宝进行推拿治疗，就诊前脱水明显，囟门凹陷，精神差，经推拿治疗后，效果显著，第二天患儿奶奶特意从郑州高新区赶来我院为宝宝再次推拿巩固，家属对万安的推拿治疗非常认可，同时也非常感谢儿科王玉玲主任。

案例二：

王女士的宝宝经过王玉玲主任2个月五个疗程的春季助长推拿治疗，长高了6cm，家属感到非常满意，特意赶回万安表示感谢。

“我们宝宝因为出生时比较小，身高略低于同月龄宝宝，我是分娩时候就听说了王玉玲老师，还听说有人专门从外地赶过来找王老师做推拿。”

“我们从四个月时候就预订了推拿助长全套餐，现在做了5个疗程，两个月的时间长高了6cm。刚开始的时候想着一年能长五六公分，我们就很满意了。没想过经过春季助长能长这么多，我们都很感谢王玉玲老师。”

王玉玲主任介绍，脾胃为宝宝后天之本，小儿推拿以补脾为本，调理宝宝脾胃，治疗宝宝各方面疾病，提高宝宝自身免疫系统，减少药物和抗生素的侵扰，又利于宝宝接受，是一种绿色治疗方法，同时也可以预防保健。

春季助长适应症

1. 身高增长缓慢，身高指标明显低于同龄人的孩子；
2. 脾胃虚弱，身体瘦弱，吃饭不香，容易积食的孩子；
3. 睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧，难以入眠的孩子；
4. 免疫力低下，易感冒，易患呼吸系统疾病，经常扁桃体发炎的孩子；
5. 智力发育迟缓或者有小儿抽动症等症状的孩子；
6. 常使用抗生素，易病，抵抗力差的孩子。

孩子的身高除了遗传，也需要后天培养，比如充足户外运动，充足的营养，充足的睡眠和欢悦的情绪等因素对于正在成长的孩子来说同样重要。春季很短，需要抓住。这个时间段调养得好，孩子可能会在正常发育成长的基础上再多增长两三公分。

春季助长的三要素

1，均衡营养
均衡和适量的营养，是宝宝生长发育必不可少的能源供给，在春天黄金时期显得尤其重要。

食物丰富多样。谷物（适量杂粮）、肉禽蛋类、油类、蔬菜水果类，合理搭配、品种多样。多摄入优质蛋白质及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，例如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。养成良好的饮食习惯。

为孩子制定合理的膳食计划，一日三餐定时进餐，不挑食，每顿8分饱即可。上午10点、下午3点、晚上8点可以适当增加水果或牛奶。

2，适当运动
适量体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。

运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。

3，充足睡眠
孩子要长高，要保证孩子有足够的睡眠。生长素的分泌在入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

如果孩子长期处在睡眠不足的状态，生长的潜能会受到明显影响。尤其是对小宝宝而言，及早养成睡整觉的好习惯，为宝宝营造安静的睡眠环境，更有利于生长激素的分泌。

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医疗机构第一名称：郑州万安妇产医院    （郑）医广【2020】第06-05-123号