111亮亮妈

   鸭肉可治身体虚弱、病后体虚，有养胃生津、清热健脾、去水肿的功效。 薏米消除浮肿，莲子可以清火安神。这款汤的材料是全明星级的，秋天滋补瘦身绝对少不了，最重要的还是好喝！！！

用料：鸭腿、莲子、薏米、葱姜、料酒、糖、盐、水

做法：
1、薏米浸泡两小时，葱切段，姜切大片。

2、鸭腿放入沸水中淖2分钟。

3、将鸭腿、葱姜、薏米、莲子放入砂锅中。

4、加入热水直到没过鸭腿，加入适量的糖、料酒调味。

5、开锅后转小火煲1小时，临下锅前撒少许盐提味。

苗苗no.1

我同意丸子妈的看法

为未来打拼5

祝JMS全家幸福快乐每一天。。。。。。。。。

小林家

受不了，深夜看这种贴子简直是受罪！